Corridas
A corrida é uma das formas mais primitivas de exercício e dever
ter surgido da necessidade dos homens primitivos de andar mais depressa para
fugir de alguns perigos ou perseguir a caça.
A prática
regular da corrida aumenta a capacidade respiratória, melhora a circulação
sanguínea e aumenta a força muscular.
Para pequenos percursos o mais importante
é a velocidade do atleta, pois não exigem muita resistência.
Já os longos percursos não requerem principalmente velocidade,
pois ninguém aguentaria correr velozmente até o final. Além da velocidade, as
corridas longas exigem principalmente resistência.
Assim as corridas de pequeno percurso desenvolvem a velocidade,
enquanto as corridas de longo percurso, além da velocidade, desenvolvem a resistência.
7º ANO:
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Corrida com barreiras
Corrida de velocidade
Tempo de reação de saída do bloco de partida
Provas variadas
Bons estudos!
Profª Andréa
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